La utilidad de estar triste o enfadado

Desear tener solamente emociones positivas es  imposible. 
Ante una situación normal, es preferible ser optimista, pero las emociones negativas cumplen una función muy valiosa:nos ayudan a adaptarnos a las dificultades de la vida.

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DEPRESIÓN.

Es un trastorno del estado de ánimo cuya característica principal es una alteración del humor. El paciente se encuentra abatido, con pérdida de interés en las actividades cotidianas, con sensación de inutilidad y actitudes pesimistas hacia la vida. ¿Cuáles son los síntomas más habituales?

• A nivel cognitivo, la enfermedad hace que nos fijemos en lo negativo que ocurre a nuestro alrededor, impidiendo que observemos las cosas buenas que nos pasan. Pensamos que la vida es absurda, carente de sentido. Vemos el futuro con desesperanza. Estamos muy sensibles a la opinión de los demás, no soportamos las críticas y nos sentimos rechazados con facilidad. Pensamos que somos ineficaces para poder atender las demandas cotidianas y nos sentimos por ello culpables o inútiles. La enfermedad puede hacernos pensar que el suicido es la solución.
• Emocionalmente estamos tristes, con ganas de llorar y si empezamos a llorar lo podemos hacer de forma incontrolada. Nos encontramos agotados, sin energía.
• Nuestra conducta observable se caracteriza por la inactividad, hacemos las cosas a ritmo lento o tal vez las dejamos de hacer (obligaciones laborales, académicas, etc.)
• También puede suceder que perdamos el apetito, lo que conlleva pérdida de peso, y podemos sufrir alteraciones del sueño (insomnio, o lo contrario, dormir en exceso) y pérdida del deseo sexual.